緩助哮喘-食物篇

有5️⃣種常見食物對於減輕哮喘有好大幫助! 今日就逐一介紹下佢地🤩

 

  1. 薑黃

薑黃在中醫角度是良物,對於哮喘有顥著的幫助。白三烯是一種導致哮喘的物質,而薑黃素就有助抑制這一款化學物質,從而減少哮喘的發生。另外,薑黃素能夠幫助改善氣道阻塞嘅情況,因而可以加強哮喘患者的呼吸能力。最後,薑黃入面中含有的活性成份是一種非常有效的消炎劑,因此薑黃可以被視為一種具抗敏特性的抗氧化劑。

 

  1. 無花果

無花果本來就有着很高的營養價值。不過對於哮喘病人來說,無花果有更加特別的功效,因為它有助袪痰,亦可緩助呼吸不暢順等情況。長期服用無花果有助改善呼吸系統,改善氣管敏感問題。

 

  1. 蜂蜜

蜂蜜是滋潤的食材,因為蜂蜜有抗菌消炎的作用。同時,蜂蜜所具有的止咳效果都十分顯著,不論是日常傷風感冒,還是哮喘患者,都能夠舒緩咳嗽帶來嘅痛楚。值得一提的是,蜂蜜特別容易被吸收,相比起其他食物,蜂蜜的味道相對朲說比較容易入口。

 

薑在中醫角度屬於消寒禦咳的好幫手,因此對於哮喘同樣稱得上為良品。除了禦咳之外,薑都有着顯著的消炎作用。另外,薑亦可以令支氣管鬆弛,對氣道平滑肌,亦即是控制哮喘具有直接作用!!!

 

  1. 蒜頭

蒜頭都昰一款坊間常見舒緩哮喘的食物,不少人都會飲用大蒜水去幫助消炎同緩解寒喘。不過注意,大蒜對於某啲哮喘患者過於刺激,所以最好詢問醫生的專業意見。